Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 48,97g | Prot: 99,66g | Karb: 171,87g.
Makan Pagi: Cucumber, Boiled Egg, Red Tomatoes , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Cottage Cheese . Makan Siang: Boiled Potato, Carrots, Hummus , Cucumber, Onions , Tomatoes, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Lean Ground Beef. Makan Malam: Watermelon, Lupins (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . lagi...
|
|
3452 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Soosss
|