|
Mi experiencia en este mes de mayo; comí pastel, galletas, tacos, chiles rellenos, nieve y algunas caribes.
Debido al 10 de mayo y visita a Michoacán, donde pierdo más el control de lo que como, trate de medirme en cuanto a cantidad, y apenas me sentí más segura para hacer ejercicio, apenas una semana, pero tengo el firme propósito de ser constante.
Hacer mejor mis colaciones y bajar mi consumo de azúcares simples.
Me siento más ligera, más feliz y contenta de comer con un litro de agua, deje todo tipo de refresco y jugo.
Estoy comiendo 6 cucharas de avena diario.
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|