Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2020
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 59,05g | Prot: 102,92g | Karb: 131,03g.
Makan Pagi: Café Espresso, Lentejas con Arroz, Avena, Gourmet Chocolate Amargo en Polvo, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Frutexsa Nuez Mariposa. Makan Siang: Caldillo de Congrio, Ensalada Mixta, Aceite de Oliva, Vino Sauvignon Blanc. Makan Malam: Mate. Camilan/Lainnya: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Sabu Semilla de Chia, Arándanos, Café Espresso, Café Espresso, GNC Creatine Monohydrate 5000, Nature's Bounty Omega 3, MuscleTech Whey Gold. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jkong321
|