Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2020
|
122,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 46,45g | Prot: 75,92g | Karb: 172,61g.
Makan Pagi: Walnuts, Cinnamon, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Tea with Milk. Makan Siang: Kellogg's All-Bran Buds, Activia Cherry Yogurt, Dempster's Multigrain Thin Bagels, Fresh Pork Sausage, Scrambled Egg. Makan Malam: Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Cucumber (with Peel), Brown Mushrooms (Crimini Italian), Tuna in Water (Canned), Coleslaw, Baby Spinach, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Post Shredded Wheat. lagi...
|
|
3444 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thyme Flies
|