Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2020
|
45,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 45,86g | Prot: 118,82g | Karb: 85,14g.
Makan Pagi: Белый шоколад на кокосовом масле с кокосом, Домашний белый шоколад с кокосом, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая. Makan Siang: домашний молочный шоколад, Белый шоколад на кокосовом масле с кокосом, Evolution Food Сухое Обезжиренное Молоко, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Белый шоколад на а кокосовом масле, домашний молочный шоколад, домашний белый шокошад, Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Camilan/Lainnya: Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, домашний молочный шоколад, домашний белый шокошад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|