Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 37,68g | Prot: 126,92g | Karb: 76,47g.
Makan Pagi: Coffee, PhD Diet Whey, Great Lakes Collagen Hydrolysate, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Makan Siang: PhD Diet Whey, Marks & Spencer Borlotti, Flageolet & Black Bean Salad, Tesco Wholewheat Couscous, Tesco Beetroot, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Spinach. Makan Malam: Tesco Basa Fillets. Camilan/Lainnya: Hovis Digestive Biscuits, Creamfields Mature Cheddar, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gordon's Pink Gin. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 28 menit, Istirahat - 12 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|