Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2010
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
985 kkal
|
Lemak: 38,77g | Prot: 47,70g | Karb: 114,19g.
Makan Pagi: Healthy Way Multigrain sliced bread, Egg Creations - Garden Vegetable, Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), 1% Fat Milk. Makan Siang: Thai Curry Chicken. Makan Malam: ranchers choice kraft dressing, shoe string fries mcCain, Romaine Hearts, Potato Crunch Fish Fillets. Camilan/Lainnya: Grapefruit (Pink and Red). lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|