Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2020
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2605 kkal
|
Lemak: 103,81g | Prot: 92,97g | Karb: 254,42g.
Makan Pagi: Окей Персик Парагуа Инжирный, Черешня, Клубника, Грецкие Орехи. Makan Siang: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Слада Зефир Классический, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов со Свининой. Makan Malam: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Светлое Пиво, Heineken Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Токио Сити Роллы Филадельфия. Camilan/Lainnya: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Хлебцы, Кофе с Молоком, Овсяноблин с сыром и помидорами. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Hiking - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НадюшкаМ
|