Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2010
|
108,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
906 kkal
|
Lemak: 16,84g | Prot: 103,34g | Karb: 87,06g.
Makan Pagi: Whole Wheat Bread, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Whole Wheat Spaghetti, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Makan Malam: Penne Wheat Pasta, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Red Delicious Apples. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|