Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2013
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2282 kkal
|
Lemak: 56,47g | Prot: 103,02g | Karb: 339,04g.
Makan Pagi: Fuji Apples, Peach, Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Makan Siang: Big Boy Multigrain Pancakes. Makan Malam: Frozen Cherries, Brussels Sprouts, Green String Beans, Stop & Shop Corn on the Cob, Almond Breeze, Stevia, protein powder. Camilan/Lainnya: Rum, milk protein concentrate, whey protein, almond butter, Whole Wheat Bread. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Berenang (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|