Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2020
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1008 kkal
|
Lemak: 35,50g | Prot: 72,44g | Karb: 131,14g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Банановое Мороженое, Цветная Капуста на Пару, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Овсяноблин. Makan Siang: Абрикос, Черешня, Клубника, Шпинат, Укроп, Кинза, Магнит Петрушка, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Редис, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Булгур (Вареный). Makan Malam: Bio Баланс Кефирный 1%, Черешня, Клубника, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Простоквашино Творог 0,2%, Домик в деревне Сметана 15%. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья Panina
|