|
Медленно, но верно. Я снова на дефиците калорий и иду к своей цели
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 53,57g | Prot: 47,06g | Karb: 65,15g.
Makan Pagi: Помидоры, Оливковое Масло, Овсяноблин 1 шт.на Воде. Makan Malam: Помидоры, Оливковое Масло, Овсяноблин 1 шт.на Воде. Camilan/Lainnya: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Вареное Яйцо, Горошница. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|