Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
780 kkal
|
Lemak: 30,35g | Prot: 62,54g | Karb: 66,37g.
Makan Pagi: Beurre, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (50g), Coeur de Lion Camembert, Pain Complet, Pain aux Céréales. Makan Siang: Melon, Mâche, Le Gaulois Escalope de Dinde, Vinaigrette. Makan Malam: Haricots Verts, Pêche Océan Colin d'alaska, Melon, Riz Blanc et Sauvage. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolat Noir 85%. lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Cardio - 15 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mlr4a
|