Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 46,31g | Prot: 46,34g | Karb: 134,87g.
Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Pastel de Queijo, Brownie Low Carb, Zaffari Pastel de Carne Assado , Sorvete. Camilan/Lainnya: Fit Food Biscoito de Arroz Integral Natural. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RayssaMeira
|