Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 54,17g | Prot: 145,93g | Karb: 158,51g.
Makan Pagi: Balkabağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bellanut Coconey, Peyman Çiğ Badem, Namet Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Muz. Makan Malam: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Reis Basmati Pirinç, Hindistan Cevizi Yağı, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Soğanlar, Tatlı Salatalık Turşusu, Sasu Sasu Ton Balık . Camilan/Lainnya: Hardline Kreatin, Hardline L-Karnitin . lagi...
|
|
2815 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CageWolf
|