Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2774 kkal
|
Lemak: 65,82g | Prot: 166,47g | Karb: 202,20g.
Makan Pagi: Agua, Papaya, Frijoles Negros, Café, Lala Queso Panela, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Makan Siang: Arroz Blanco, Gamesa Saladitas (3), Cerveza, Tuny Pulpo en Tinta, Coctel de Camarones . Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2875 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elpipiripau1
|