Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
957 kkal
|
Lemak: 19,86g | Prot: 63,72g | Karb: 133,89g.
Makan Pagi: Apio, Piña, Naranjas, Mission Tortillas Delgaditas, San Juan Claras de Huevo, Aurrera Salchicha Tipo Viena . Makan Siang: Jitomate, Chile Jalapeño, Mission Tostadas Horneadas, Arroz Blanco, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Espinacas, Bistec de Res. Makan Malam: Granvita Avena, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Lala Leche 70% Más Proteína . Camilan/Lainnya: Mayonesa, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Pan Integral, Plátano Maduro, Carlos V Stick sin Azúcar , Alpura Yogurt Natural sin Azucar, D'Gari Gelatina Light. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Angkat Besi - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abby delgado
|