Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1751 kkal
|
Lemak: 78,37g | Prot: 81,99g | Karb: 175,20g.
Makan Pagi: Latte Coffee. Makan Siang: Butter , Toasted White Bread , Poached Egg (with Salt). Makan Malam: Eat Natural Darker Chocolate Fruit and Nut Bar, Lettuce, Asda Spring Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tesco Cooked Ham, Butter , White Bread . Camilan/Lainnya: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Walkers Wotsits (16.5g), Soreen Banana Lunchbox Loaf, Twix Twin Top. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Kerja - 5 jam, Istirahat - 13 jam dan 13 menit, Tidur - 5 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Keep on going down friend
14 Jun 20 oleh anggota: Chestnut63
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brainyricardo
|