|
⤵️⤵️⤵️🎉🎉
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
740 kkal
|
Lemak: 54,49g | Prot: 42,29g | Karb: 23,34g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela. Makan Siang: Moqueca de Peixe, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Requeijão Light , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Sadia Almôndegas de Carne , Moqueca de Peixe. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jujuzitaah
|