Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1849 kkal
|
Lemak: 78,07g | Prot: 136,68g | Karb: 150,51g.
Makan Pagi: Капучино, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Варенье из Смородины, Творожные Оладьи. Makan Siang: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Капучино, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Сосиски Сказка, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antipovdavid9
|