Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 35,04g | Prot: 71,58g | Karb: 91,53g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 0,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Паштет, Fazer Хлебец Двухсолодовый. Makan Malam: Crunch Brunch Кокосовая Паста, Печень Куриная Жареная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Сахар, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Помидоры, Вареное Яйцо, Леовит Замена Сахара Стевия. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|