Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2272 kkal
|
Lemak: 129,56g | Prot: 107,21g | Karb: 170,87g.
Makan Pagi: Zeytin, Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Makan Siang: Sütaş Ayran, Et Döner. Makan Malam: Levrek, İslim Kebabı, Yeşil Mercimek Yemeği. Camilan/Lainnya: Krem Şanti, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Beyaz Peynir, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Jucy Vişne Suyu, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım ca Yer Fıstış, Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Pınar Limon Soslu Levrek Fileto, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Karides. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dogade
|