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Chao 200 g en 10 joursā
Je prends🤝
Bravo moi🏆😊
L'important c'est que ça va dans le bon sens🥳
Je continue🤩
Prochain étape de 10 jours🧭
commence le 16 juin
Bilan intermédiaire
le 26
Pendant 4 jours entre je teste les différents formules🍽 avant retourner sur le chemin d'équilibre 😉
et de bon sens🧐🤓💪
Que la joie et plaisir vous accompagnent en chemin vers vos objecifs💪💪💪🤝🤝🤝🌺🌺🌺💝
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84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1188 kkal
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Lemak: 63,41g | Prot: 91,32g | Karb: 62,41g.
Makan Pagi: Oeuf Dur. Makan Siang: Avocat, P'tit Déli Galettes Bretonnes, Toblerone Toblerone, Beurre, Salade Verte, Concombre (Pelé), Pain aux Céréales, Café, Blanc de Poulet. Makan Malam: Auchan Lieu Noir, Saumon Cuit, Oeuf Dur. Camilan/Lainnya: Pamplemousse (Rose et Rouge). lagi...
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3809 kkal
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Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 35 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 23 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 32 menit. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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