|
Резанула сотню, 10 дней. Пошёл отёк 😂🤦🏻♀️. Хотя может статься, что это баланс калия/магния жара пустила по 3,14z🇩🇪 (но чёт раньше не было такого, вроде🤔).
Будем посмотреть, что дальше:) В планах было до конца месяца посидеть в пределах 1850 (+/-50), а потом заползти на комфортные ~2к.
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 93,78g | Prot: 122,46g | Karb: 136,67g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яйцо, Arla Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сваля Сыр Фасованный, Геркулес Геркулес Монастырский, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Makan Siang: Красные Помидоры, Heinz Барбекю Соус, Valio Сыр Ольтермани 17%, Картошка Вареная, Мираторг Баффало Стейк из Мраморной Говядины. Camilan/Lainnya: Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Шоколадный. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|