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obwohl ich gestern Nacht richtig ausgerastet bin und alles in mich reingestopft habe 🤷♀️🙈
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80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1203 kkal
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Lemak: 31,98g | Prot: 103,69g | Karb: 122,56g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Lidl Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei. Makan Siang: Radieschen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Makan Malam: Rote Zwiebeln, Netto Spitzpaprika Gelb, Sonnenblumenöl, Zucchini, Champignons, Baby-Spinat, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Alnatura Bulgur, Cocktailtomaten, Tomatenmark, Hengstenberg Paprikamark, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Camilan/Lainnya: Dove Caramel Mini, Snickers Miniatures, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Skyr Pur. lagi...
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2520 kkal
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Latihan:
Mandi - 15 menit, Berdiri - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Schwein gehabt oder die Ruhe vor dem sturm😃 oder bist du kauend spießrunden um den Wohnzimmertisch gerannt? 😂 Auch ne Möglichkeit das schlechte Gewissen mit Wiedergutmachung zu Vereinen, wieso ist mir das vorher nie eingefallen? 🙄😃
12 Jun 20 oleh anggota: bibs-117
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12 Jun 20 oleh anggota: sedakaya44
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Sejarah Berat Badan sedakaya44
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