Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 84,62g | Prot: 53,38g | Karb: 115,52g.
Makan Pagi: Zeytinyağı, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Torku Süzme Peynir, Ceviz, Wasa Original, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Küp Şeker, Nescafe İkisi Bir Arada, Wasa Original, Maydanoz. Makan Malam: Maydanoz, Karnıyarık, Etli Ekmek. Camilan/Lainnya: Unique Uniq2go Low Fat, Mabel Bitter Çikolata, Çay Şekerli. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 2 jam dan 14 menit, Hiking - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mavielif
|