Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 37,32g | Prot: 106,99g | Karb: 149,59g.
Makan Pagi: Mercadona Pan Redondo 5 Semillas, Spremuta d'arancia, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Mercadona Claras de Huevo. Makan Siang: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco, Hacendado Ravioli Requeson y Espinacas. Makan Malam: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Hacendado Atún Claro al Natural, Wasa Pan Wasa Fibra. Camilan/Lainnya: Hacendado Leche Desnatada, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, HSN Foods Nut Choco Protein Spread, Mercadona Pan Redondo 5 Semillas, Prugne, La Asturiana Leche Desnatada, Dolce Gusto Espresso Intenso. lagi...
|
|
1479 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, HIIT - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan araanlopez
|