Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
666 kkal
|
Lemak: 19,17g | Prot: 21,81g | Karb: 105,67g.
Makan Pagi: Muz, Yulaf Lapası. Makan Siang: Kivi Meyvesi. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Kremalı Mantarlı Tavuk. Camilan/Lainnya: Çay (Demlenmiş), Su (Şişede). lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet
|