|
Наконец то на весах первая шестёрка 😊, хотя конечно пока очень на грани, но я рада, давно не было этой циферки 😎
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 44,06g | Prot: 88,41g | Karb: 129,98g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Самбери Хлеб Пшеничный Бездрожжевой Отрубной, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Самбери Хлеб Пшеничный Бездрожжевой Отрубной. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель. Makan Malam: Мармелад. Camilan/Lainnya: Данессия Паровой Пирожок Пян-Се с Мясом и Капустой . lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|