Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
879 kkal
|
Lemak: 25,44g | Prot: 57,19g | Karb: 109,74g.
Makan Pagi: Tortilla de Huevo, Tortilla de Huevo, Bimbo Pan Integral (57g), Papaya, Berna Jamón Casero. Makan Siang: Mangos, Papaya, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Maggi Jugoso al Sartén , la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Makan Malam: Nutricia Casilan, Manzana Verde, Banano, Quaker Avena en Hojuelas , Alqueria Leche Descremada. Camilan/Lainnya: Colcafé Colcafe Todo en 1 Light, Alqueria Leche Descremada, Kiwi, Mangos, Mangos. lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 7 menit, Istirahat - 16 jam dan 23 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny Alexandra Benitez
|