|
晚上來健身房量inbody
成果讓我有點嚇到
體重77.2 內脂3 體脂12.8％
繼續體脂目標往10％以下挑戰🤘
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 47,13g | Prot: 89,09g | Karb: 126,87g.
Makan Pagi: KIRIN 無糖紅茶, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Makan Siang: KIRIN 無糖紅茶, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Makan Malam: 紅鮭魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 炒青菜, 糙米飯, 白飯. Camilan/Lainnya: 鳳梨. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Jun 20 oleh anggota: laimay
|
12 Jun 20 oleh anggota: 飆速宅男
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|