|
Kuukauden paino oli pysynyt suht paikallaan ja nyt on taas suunta oikea. Päätin tässä koittaa että miten tuo paino kehittyy jos jättäisin alkoholin hetkeksi kokonaan pois (rip viikottaiset viski-illat) koska se johti yleensä krapulapäivän herkutteluun. Katsoo mihin tää kehittyy.
|
113,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2034 kkal
|
Lemak: 51,20g | Prot: 144,14g | Karb: 235,80g.
Makan Pagi: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pirkka Peanut Butter Smooth. Makan Siang: Pirkka Tumma Riisi, Kotimaista Vihannessekoitus, Kanan Paistileike. Camilan/Lainnya: Rainbow Sitrus. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|