Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 78,66g | Prot: 88,02g | Karb: 42,86g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сметана 20%, Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Творог 5%, Клубника, Русское Море Кета Запечённая, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Огурец (с Кожурой), Редис, Клубника. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ms_malll
|