|
Tamam kabul kilo aldım. Gece yarıları kokoreç bira sabahları kahvaltıda 1 bazen 2 tam taze ekmek sıcacık simit akşamları kızartma dışarıda dondurma... iyide be kardeşim yaz geldi yani :)) 45 günde 19 kilo vermiştim bakalım 10 gün istanbul molasında kaç kilo vereceğim...😄💪
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|