Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 29,85g | Prot: 65,44g | Karb: 142,58g.
Makan Pagi: Peaches , Sweet Cherries , Strawberries , Mango, Espresso Coffee, Tesco Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Moorish Smoked Humous, Waitrose Duchy Organic Cottage Cheese, Fresh Lemon Juice, Red Hot Chilli Peppers , Young Green Onions, Cucumber, Cherry Tomatoes, Waitrose Bulgur Wheat. Makan Malam: Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned) , Eridanous Octopus in Spicy Sauce, Eridanous Vine Leaves Stuffed with Rice, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Fennel Bulb, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Camilan/Lainnya: Sweet Cherries , Grapes, Sweet Cherries , Tesco Strawberries, Sainsbury's Cooked Ham Slices. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Gym - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiadip
|