Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 53,09g | Prot: 86,50g | Karb: 221,34g.
Makan Pagi: Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Vom Land Imkerhonig, Milch 1,5%, Kirschtomaten, Leerdammer Original, Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot. Makan Siang: Italienisches Salatdressing, Edeka Feta, Tomaten, Rucola , Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Makan Malam: Instant-Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Kirschtomaten, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot. Camilan/Lainnya: Protein Waffeln. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|