Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3000 kkal
|
Lemak: 38,67g | Prot: 190,45g | Karb: 458,03g.
Makan Pagi: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Buitoni Tortiglioni, Olivenöl. Makan Malam: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Crunchy Nut, Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream. Camilan/Lainnya: ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären, Banane. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pascalito90
|