Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
711 kkal
|
Lemak: 29,94g | Prot: 42,68g | Karb: 67,53g.
Makan Pagi: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Çilek, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Eti Pop Kek Limonlu. Makan Siang: Tamek Fasulye Pilaki Konservesi, Izgara Köfte, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Makan Malam: Mercimek Köftesi. lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Squats - 6 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bugce1990
|