Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
110,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3218 kkal
|
Lemak: 92,88g | Prot: 92,58g | Karb: 386,72g.
Makan Pagi: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Fazer Real Ruisleipä, Nalle Pikakaurapuuro. Makan Siang: Salaatti, Punasipuli, Tomaatit, UniCafe Pannukakkua Ja Hilloa, Jalostaja Hernekeitto, Pirkka Porkkana, Perunamuusi, Lihapyörykät (Naudanliha). Makan Malam: Sandels Olut, Saarioinen Eväs Kana-Caesar Wrap. Camilan/Lainnya: Roseeviini, Valkoviini, Taffel Classic Chips, Karl Fazer Maitosuklaa, Omenasiideri, Banaanit, Atria Kanapalvi, Oululainen Reilu Täysjyvä. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Jumppa - 50 menit, Kävely - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lihapulkka
|