Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
629 kkal
|
Lemak: 16,59g | Prot: 46,78g | Karb: 80,54g.
Makan Pagi: Ikan Teri, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Putih Telur Matang. Makan Siang: Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Makan Malam: Sate Padang. Camilan/Lainnya: Rempeyek. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Full-body workout - 11 menit, Senam aerobik, medium impact - 15 menit, Stretching - 5 menit, Workout - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratrirasr
|