Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1678 kkal
|
Lemak: 63,34g | Prot: 112,06g | Karb: 166,01g.
Makan Pagi: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%, Магнит Банан, Solgar Omega 3 950 Mg. Makan Siang: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Хлеб цельнозерновой, Борщ. Makan Malam: Хлеб цельнозерновой, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Минтай. Camilan/Lainnya: Пятерочка Черешня, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|