Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2013
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2035 kkal
|
Lemak: 77,76g | Prot: 145,04g | Karb: 186,18g.
Makan Pagi: Georgalos Chococereal, SanCor Leche Chocolatada (200ml). Makan Siang: Queso Natural, Arcor Dulce de Batata, Puré de Papa (Fresca), Carne de Res. Makan Malam: Pepsi 7Up, Huevo, Merluza. Camilan/Lainnya: Sprite Sprite Zero (Botella), Refrescos de Cola (con Cafeína). lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Subir Escaleras - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nrgizado
|