Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1677 kkal
|
Lemak: 57,13g | Prot: 90,04g | Karb: 199,00g.
Makan Pagi: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Молоке, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Печень Свиная. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Camilan/Lainnya: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Champion Чернослив без Косточек, Активия Йогурт, Голден Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное, Alpen Gold Молочный Шоколад. lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
хотьба медленная - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Cross Training - 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|