Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2020
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
680 kkal
|
Lemak: 21,26g | Prot: 53,38g | Karb: 68,72g.
Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Alface, Gallo Azeite Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite Extra Virgem, Ovo, Alface, Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Tirolez Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Tradicional , Kiwi, Laranjas. lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 29 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bruninhu marsan
|