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Aujourd'hui des progrès !
Taille = 1m62
Poids = 56.3kg
MG = 22.2%
Muscle = 39.4%
Eau = 57.4 %
Je me force à ne jamais descendre sous mon métabolisme basal car j'ai très peu d'appétit, mais il faut dire que cette forte sensation de satiété ne m'était pas apparue depuis fort longtemps (boulimie oblige), je suis donc assez satisfaite, je mange équilibré et ce qu'il me plaît, courage aux lecteurs
F.S Kiss ☀️
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56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1377 kkal
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Lemak: 54,23g | Prot: 49,63g | Karb: 175,89g.
Makan Pagi: Oranges, Lidl Chocolat en Poudre, Quaker Flocons d'avoine (40g). Makan Siang: Kiwi, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Picard Tajine de Légumes, Semoule Cuite, Agneau, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Makan Malam: Reese's Peanut Butter Cups Miniatures, Saint Marcellin, Pomme, Baguette, Aoste Saucisson Sec, Auchan Comté, Soupe de Légumes. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolat Noir Caramel à la Pointe de Sel, Banane. lagi...
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1936 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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