Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2020
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 51,14g | Prot: 101,03g | Karb: 101,60g.
Makan Pagi: Fiambre de Peru, Bimbo Pão de Forma Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Makan Siang: Nespresso Café Expresso, Arroz Branco e Selvagem, Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Makan Malam: Bife ou Costeleta de Porco, Cenouras Cozidas, Legumes Cozidos. Camilan/Lainnya: Maçãs (sem Casca), Continente Chouriço de Carne Corrente Fumado, Continente Mortadela de Peru, Limiano Queijo 50%. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marisa Liliana
|