Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2020
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 37,10g | Prot: 101,34g | Karb: 125,74g.
Makan Pagi: Président Feta, Tomatenmark, Spitzpaprika, Zucchini, Champignons, Lidl Roggenvollkornbrot, Ei. Makan Siang: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. Makan Malam: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Söbbeke Rahmjoghurt, Hengstenberg Paprikamark, Tomatenmark, Cocktailtomaten, Alnatura Bulgur, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Baby-Spinat, Champignons, Zucchini, Sonnenblumenöl, Netto Spitzpaprika Gelb, Rote Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Haribo Goldbären Mini, Erdbeeren, Karotten. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berdiri - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|