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Guten Morgen ihr Lieben,
das nächste Zwischenziel rückt näher und meine +400g nach dem Urlaub von letzter Woche mit - 900g zu dieser Woche sind somit wieder gut ausgeglichen. Ich bin stolz auf mich 😊
Ich wünsche euch allen einen tollen Mittwoch😁
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122 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2336 kkal
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Lemak: 84,16g | Prot: 74,97g | Karb: 311,70g.
Makan Pagi: Popp Feinster Kräuter Fleischsalat, Arla Buko Tomate & Hartkäse, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Meggle Feine Butter, Erdbeeren, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Seitenbacher Flohsamenschale, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milsani Joghurt 3,5%, Johannisbeeren, Harry Rosenbrötchen. Makan Siang: Zucker, Latte Macchiato, Belegtes Brötchen. Makan Malam: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Suntree Mandelstifte, Basilikum, Knoblauch, Cucina Grana Padano, Dornfelder, Freshona Tomatenmark, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zucker, Barilla Fusilli. Camilan/Lainnya: Haribo Phantasia, Haribo Süsse Mäuse, Haribo Primavera, Haribo Konfekt, Storck Riesen. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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