Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 46,58g | Prot: 77,62g | Karb: 241,21g.
Makan Pagi: Café con Leche. Makan Siang: Arroz Frito Chino, Gyoza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Alvalle Gazpacho Suave, Hacendado Pan de Espelta con Masa Madre, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Plátano. Camilan/Lainnya: Kiwi, Hacendado Yogur Líquido Fresa Plátano , Bimbo Thins 100% Integral, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas. lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pilates - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Skyline279
|