Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 45,68g | Prot: 203,26g | Karb: 163,44g.
Makan Pagi: Asda Whole Milk, Tesco Skimmed Milk, Tesco Mango Chunks, Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Spelt Flakes, Unsweetened Almond Milk, Granola, Truvia, Coffee (Instant), Blueberries. Makan Siang: Blue Dragon Coconut Milk Light, Broccoli, Waitrose Cooks' Ingredients Vietnamese Spicy Curry, Tesco Carrot, Chicken Breast Meat, Lidl Rye Bread. Makan Malam: Marks & Spencer Fuller Longer Beef & Chianti Ragu with Rigatoni Pasta, Sainsbury's Firecracker Chicken Breast Slices, Tesco Diet Cloudy Lemonade. Camilan/Lainnya: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tesco Strawberries, MyProtein Impact Whey Protein - Rocky Road - 1kg. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Every bit adds up, well done 👏🏼
10 Jun 20 oleh anggota: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|